為進一步加強熊猫体育學生心理健康教育，普及心理健康知識💮，5月18日熊猫体育開展了“壓力與壓力應對”心理健康教育專題講座，本次講座由輔導員符昂老師主講👙，各年級共計約150名同學參加。
本次講座由三部分組成，即 “認識壓力”、“壓力下的身心反應”👨🏻⚕️、“壓力的應對方式”。符昂老師通過紮實詳實的理論、貼近生活的案例詳細闡述了情緒與壓力的形成因素🧏♀️👷🏻、壓力對個人的影響、如何進行有效的情緒管理和壓力應對。講座中👨✈️，符昂老師建議同學們🧑🏿✈️，要積極認識、肯定自我🥯；要合理宣泄、釋放壓力；要活在當下、熱愛生活🏋🏽。同時向同學們提出要理性面對挫折，不回避問題，提高生理📘🥵、心理和社會彈性，必要時候學會尋求專業幫助。此次講座專業性與趣味性並存🚶🏻♂️➡️，建議與方法實用性強🧊，在場的同學們紛紛表示收獲頗豐🤸🏽♀️，受益匪淺。
本次講座作為熊猫体育“5·25”心理健康月的系列活動之一，主題鮮明🙆🏿、內容豐富👹，有較強的針對性和實用性，同時有效加強同學們對自身心理狀況的了解😴，有助於同學們在今後的學習🧑🏿🚒、生活中更好地認識自我、掌控自我，以更加理性平和、樂觀向上的心態面對人生🕞。
